Но для того, чтобы убрать бока, нужно не наклоны с гантелями делать, а работать над всем телом и соблюдать диету.
А теперь перейдем собственно к тренировочной программе, которую Майк Ментцер рекомендовал своим клиентам.
В зажарку добавить картошку и капусту, залить бульоном.

